co to mono

W sumie 2xCp na to samo wyjdzie cenowo(prawie) co cp + mono. A jakie białko? Warto zamawówić słynną ostrowie :-p czy coś innego do 150zł polecicie? Myślałem nad Olimp System Protein 65 lub 80, ale 80 ma mniej białka serwatkowego , czy to dużej różnicy nie robi? MOże jakieś inne propozycje białka?

[...] prostu nie ma. Trzeba testować na sobie. A ja cały czas noszę się z zamiarem zakupu Nitrica oraz Kre-alkalynu (nigdy nie testowałem, jedyne czyste formy jakie stosowałem to mono i jabłko, a w stackach ester i orotan), niestety z kasą ciężko:P Życie młodego Polaka różami usłane nie jest, a to czesne, a to kredyt za mieszkanie:P Ale pod koniec [...]

Po cyklu kreatyna mono plus moze byc jakis stack, booster tescia i lzejszy trening. Co to znaczy trening typowo kulturystyczny:-)? W ogole pozmienialo sie i zmienia widac bardzo. Kiedys, jakies 5-15 lat temu byly cykle 5-15 omy (1-2 na tydzien) i/lub 100 mety 5mg piramidka czy deka wino;-). Jeszcze rok-dwa temu cykle 10-12tyg na 2-3 srodkach [...]

[...] nie bedzie to trudne. Kreatyna jest akurat tania, zeby ja brac pare razy w roku to nie wiekszy koszt niz 200zl rocznie, bcaa przed treningiem daj 15g i przy treningu 4 razy w tyg powinno ci starczyc na 2 miechy, takze nie ma zle :-) Co do mono to poczytaj, nawet jest podwieszony temat. Zmieniony przez - michal09 w dniu 2011-10-24 16:53:58

no tylko problem w tym ze juz kupilem to:)hehe a co te mono?

[...] 2. Wyciskanie klasyczne 4 x 4-5 3. Wyciskanie nogami 3 x 10 4. Rozpietki w leżeniu 3 x 10 5. Wznosy bokiem w staniu 3 x 8 6. Tricepsy 3 x 8 by kingeri. Co do supli to mono, cell pump, rush, i wszystko w jak najbardziej odpowiednich ilościach. Dieta nie do końca policzona niestety, ale 7 posiłków jest. Dużo mięsa, twarogów i węgli z czego [...]

Kupiłem tę formę, to jest mono 90g + 10g tauryny. Zaplacilem 90zł. Nigdzie takiej nie mogę znaleźć nawet na necie. Sprawdzę i wam powiem Nature Calls Creatine Golden Lion Series. Zobaczymy co to za cudo, ale chłopaki sobie bardzo chwalą. Za***^%$#@ rozdrobniona, prawie pył Zmieniony przez - Gangsta_92 w dniu 2010-10-22 18:32:53

Co do wieku to wedlug mnie dla samych supli nie ma to wielkiego znaczenia, byle nie miał 12 lat. No fakt nie wiadomo jakie mial inne cykle , ale tak naprawde kreta to kreta i nie wazne co bral wczesniej. Organizm po 2-3 miechach i tak juz jest odzywaczjony i kazda nowa go ruszy czy to mono czy stak, takie moje zdanie, pozdr.

po co niby mial bym zostawiac to mono ?

[...] pompie itd to wtedy ok, mozna kombinowac z jakimis XP,shockami etc. ale jesli chodzi o czysta sile to.... ewentualnie oprocz tego co zaproponowalem mozesz dac ekonomicznego storma na allegro wyrwiesz za 140zł a jedna puszka starczy na caly cykl generalnie kreatyna to kreatyna zawsze zadziala czy to mono czy to jabol czy to ester czy to inne cuda

Za dużo masz w pasie, biegaj i dietę przemyśl. Co do supli to wiadomo co, najlepiej mono. Wszystko masz opracowane, więc nie wiem po co te pytania? http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2284 Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-09-09 11:43:30

[...] nie obciąża nerek u osób zdorwych!!! Kolejne badania potiwerdzają, że różne formy kreatyny praktycznie się nie różnią od siebie. Ba! Jest dużo takich, które udowadniają, że mono działa najlepiej. Jest to zresztą jedyna najlepiej przebadana forma kreatyny. Piszesz bzdury zasłyszane z internetu lub od kolegów a zarzucasz mi brak wiedzy. Chłopaku [...]

Zrzuc z ceny..:/ Jakby co to mam 500g mono Multi Fooda i moge cos doplacic. Jak co to priv lub [email protected]

jezeli moge Ci cos doradzic to Cell pump jest suplementem po-treningowym na regeneracje i jednym ze skladnikow jest jakas tam forma kreatyny, co do mono to bierzesz 5g z rana najlepiej po wypiciu czegos cieplego zeby rozgrzac zoladek and nastepne 5g zaraz po treningu ale obydwie odzywki zostawilbym na mase

co to znaczy dlugo sie rozkreca ?? wysyca ?? jesli tak, to zawsze mozna zrobic to taniutka kreatyna mono np 4*5g dziennie przez 4-5 dni i od razu wskoczyc na tzw wolnorozkrecajaca sie forme :D jesli oczywiscie dobrze zgaduje :D

jedziemy dalej drugi dzień treningu (barki+triceps)na suplach: -rano 5g mono z universala -przed treningiem 5caps aakg + porcja nitro energizer 28g -świetna pompa bardzo duze pobudzenie -czuje kazdy mięsień,od wczorajszego dnia mam tak napompowaną klate i biceps super fajnie na mnie działa ten zestawik,jestem ciekaw co to bedzie za 2,3 tyg :) [...]

Ciezki, ale spokojnie do wykonania. Co do Carbo, to wyzej napisał ze bedzie miał Vitargo, wiec nie widze potrzeby kupowania Carbo. Co do mono po tre, mozesz tez smiało dawac przed tre siłowym 5 g, po 5 g i rano po przebudzeniu tez 5g. W nietreningowe tez 5 rano i w czasie treningi 10g. Reszta ok. Pozdrawiam :)

Skoro nigdy nie brał niczego jeszcze to proponowałbym j/w Pojedyncza forma kreatyny póki co, najlepiej mono sprawdzone

jw beta alanina,co do kreatyny jeżeli nie przeszkadza Ci retencja wody to mono może być.jeżeli nie to jabłczan może być w stałej suplementacji 0.03/kg masy ciała.

[...] chcesz cyklicznie stosoowac? wiesz co to dieta?? piszesz "na czerwiec nitro2 , kretka" - nitro2 to stack kreatynowy wiec rozumiem ze chcesz zrobic cykl na nitro2 + mono ale bez diety to jedyne co pujdzie w 4 strony świata to Twoje przekleństwa, bo wydasz kupe kasy a pożytku za duzego nie bedzie.... zajrzyj do działu ODŻYWIANIE na [...]